losbreken van het Ego in de praktijk
Losbreken van de boeien van het ego is geen makkelijke taak. In de realiteit zijn zoveel zaken die onze aandacht trekken. Zodra aandacht gewekt is gaat het denken zoeken naar herkenningspunten. Zodra herkenningspunten gevonden zijn wordt de associatie gestart. Met behulp van associatie worden allerlei idee en denkbeelden getriggert. Los daarvan is de interne monoloog een continue bron van afleiding. Stappen plan voor het losweken van jezelf van het ego. Stap één: stop de interne monoloog. Stap twee: stop met alle gedachten die niet met het hier en nu te maken hebben. Dit omvat onder andere: denken aan je relaties, denken aan je werk, denken aan wat moet komen of wat geweest is. Stop met al die dingen en denk alleen maar ‘ik ben nu hier’. Stap drie: zet al je zintuigen wagenwijd open en neem de omgeving waar. Je bent volledig in het moment en je laat je niet afleiden door denken of door zaken die niet hier en nu zijn. Stap vier: Neem met volle bewustzijn j...